Mõned vannuvad, et kõige lohutavam dušš on hommikul, teised peavad ideaalseks ajaks õhtut. Vaidluse lahendamiseks astus sisse dermatoloog Jason Singh, kes paljastas, et Mymodernmeti sõnul on üks võimalus teisest parem.
Miks öösel duši all käia?
Singh selgitas õhtuse duši all käimise eeliseid.
«Nii eraldub melatoniin, mis aitab hästi magada. Duši alt väljudes taastub keha normaalne temperatuur ja nii lähedki paremale unele,» selgitab ta.
Arst juhib tähelepanu, et öised dušid uhuvad minema kogu päeva jooksul koguneva mustuse, olgu selleks siis keskkonnasaasteained või lihtsalt higi.
Lisaks on õhtused dušid paremad kuiva ja tundliku nahaga inimestele, kuna need aitavad nahka enne magamaminekut niisutada.
Aga hommikul?
Samas tõi Singh välja, et hommikused dušid vabastavad öö jooksul kogunevatest bakteritest ja eritistest, desinfitseerides nahka. Arsti otsus on selge:
“Üldiselt on õhtusel duši all käimisest mitu kasu, aga kui seda teha hommikul, siis on ainult üks kasu.”
Singhi nõuanne soovitab kasutada ära õhtuse duši lisahüved. Parem uni ja tervem nahk on ju osa heast hügieenist.
Kui kaua peaks tervislikum dušš kestma?
Dermatoloogid ütlevad, et duši all käimine on vananemisvastane koostisosa, mida peetakse parimaks viisiks kauni naha saamiseks.
“Rohkem duši all veedetud aega ei tähenda puhtamat,” ütleb dr Michael Barrios.
See tähendab, et kui jääme duši alla kauemaks minutiks, võib see tegelikult nahka kahjustada.
“Kui rääkida duši pikkusest, siis üldiselt soovitatakse inimestel duši all käia 10-15 minutiga,” ütleb ta.
“Seda seetõttu, et pikaajaline kokkupuude veega võib nahalt eemaldada selle looduslikud õlid, mis põhjustab kuivust ja ärritust,” ütleb arst.
Dr Barrios ütleb, et “duši kestus on vähem oluline kui kasutatud puhastusvahendite kvaliteet ja puhastusprotsessi põhjalikkus.”
Nii et kui eelistate käia kiirelt kolm kuni viis minutit duši all, võib see pakkuda kvaliteetset puhastust, kui annate oma nahale ja peanahale õiged tooted.
Kui tihti peaksime duši all käima?
Kui duši all käimine on nii lühike, siis kas see tähendab, et peaksime duši all käima mitu korda päevas? Dr Barrios selgitab:
«Dušisageduse osas on üldiselt soovitatav duši all käia vähemalt kord kahe päeva jooksul. Kuid see võib olenevalt elustiilist ja isiklikest eelistustest erineda.
Näiteks võivad need, kes treenivad või elavad kuumas ja niiskes kohas, vajada hea hügieeni säilitamiseks kaks korda päevas duši all käimist.
Teisest küljest peaksid kuiva nahaga inimesed vältima liiga sagedast duši all käimist, kuna see võib nahalt eemaldada selle looduslikud õlid.
