Psühholoogid rõhutavad, et tunnete väljanäitamise pärast pole vaja karta hinnangut.
Paljudele inimestele on lapsepõlvest peale õpetatud, et nutmine on halb. Põhjendused olid täiesti erinevad ja poisid kannatasid selle suhtumise pärast kõige rohkem. Kuid pisarad on nii naiste kui ka meeste loomulik reaktsioon emotsionaalsetele kogemustele.
Kas nutta on inimese tervisele hea või mitte, ütleb RBC-Ukraine, viidates sõnumile “Psühholoogiline tugi”.
Miks nutmine sulle hea on?
Pisarad ei ole nõrkuse märk, vaid tõend, et me kõik oleme elavad inimesed, kellel on keerulised tunded. Lubades endal nutta, hoolitseme oma vaimse tervise eest ja muutume stressile vastupidavamaks.
Vabastades end emotsionaalsetest koormustest
Pisarad on loomulik mehhanism negatiivsete emotsioonide vabastamiseks. Kui me nutame, lubame endal vihastada, kurvastada, pettuda jne. See aitab leevendada emotsionaalset valu ja leevendada sisemisi pingeid.
Füüsilise valu vähendamine
Uuringud näitavad, et pisarad soodustavad ainete tootmist, mis aitavad kehal valu leevendada, võidelda stressi ja põletikega.
Paranenud meeleolu
Pärast seda, kui inimene on nutnud, tunneb ta end rahulikumalt ja lõdvestunult. See on tingitud asjaolust, et nutmise ajal toodab keha endorfiine – õnnehormoone.
Vähendatud stressitase
Pisarad aitavad inimesel saada emotsionaalset vabanemist, normaliseerida vererõhku ja parandada und.
Psühholoogid rõhutavad, et tunnete näitamise eest pole vaja karta hukkamõistu. Ja kuigi me ütleme sageli, et pisaratega ei saa hädas olla, on igal inimesel õigus emotsioonidele. Ja oma emotsioonidele välja andmine võimaldab teil saada õnnelikumaks ja tervemaks.
