Peate oma mõtlemist muutma, kinnitab spetsialist
Psühholoog ja suhteekspert Lalita Suglani andis nõu, kuidas vältida esimestel kohtamistel närvilisust ja näidata oma tõelist mina, mis on vajalik tähenduslike sidemete loomiseks, kirjutab The Independent.
“Esmakohtingud võivad tulla suure pingega, sest tahad jätta endast head muljet ja tegeleda ka ebakindlusega, kas tekib romantiline säde. Närvilisust võib põhjustada ka hirm hülgamise ees või ootustele mittevastamine,” ütles spetsialist.
Kaasaegset tutvumist võib mõjutada ka sotsiaalne surve, ütles ta.
“Näiteks tunnevad paljud mehed, et neil on vaja projitseerida jõudu ja enesekindlust, isegi kui nad võivad tunda ärevust või ebakindlust. See surve järgida stereotüüpe või tajutud ideaale võib takistada kõigil, mitte ainult meestel, alguses lõõgastumast ja autentsust.” kuupäeva,” lisas ekspert.
Siin on tema nõuanne, kuidas esimestel kohtingutel ise olla:
- Võtke põnevus omaks. Suglani sõnul on oluline lubada endal närvilisust ja leppida sellega, et närvilisus on osa protsessist. Ta lisas, et parim viis nende murede leevendamiseks on keskenduda avatud suhtlemisele, viibida praeguses hetkes ja püüda nautida kogemust, mitte püüda täiuslikkuse poole.
- Muutke oma mõtlemist. Suglani märkis, et kohtumise eel on oluline keskenduda sellele, et olla autentne ja iseendale truu. Kuigi esmamulje on oluline, võib liigne pingutus teatud kuvandi või ootuse täitmiseks kaasa tuua asjatut survet, lisas psühholoog. Siiski soovitas ta püüda muuta oma mõtteviisi teisele inimesele mulje avaldamisest lihtsalt mõnusaks ajaveetmiseks.
- Alandage oma hindu. Nagu Suglani märkis, on paljud inimesed tinginud nägema kohtingut suure panusega olukorrana – vahetu ühenduse või selle leidmise. Kuid selline suhtumine suurendab ainult stressi, muutes protsessi nautimise keeruliseks, selgitas psühholoog. Selle surve leevendamiseks on oluline ümber kujundada, kuidas esimesed kohtingud on tegelikult võimalus kohtuda kellegi uuega ja nautida kogemust, soovitas ekspert.
