Mobiiltelefoni omajatele on see täiesti keelatud. Mis täpselt on sinine valgus?
Keelatud neile, kellel on mobiiltelefonid. Sinine valgus on osa nähtava valguse spektrist. Päikesevalgus on kõige võimsam allikas. Kuid ka elektroonikaseadmed, millest me sõltume, nagu telefonid, sülearvutid ja telerid, kiirgavad seda, kuigi 100–1000 korda madalamal tasemel. Arvestades, et kulutame nende seadmete kasutamisele nii palju aega, on tekitatud muret sinise valguse mõju pärast tervisele, sealhulgas meie silmadele ja unele.
Kuidas sinine valgus mõjutab nahka
Tõendeid sinise valguse mõju kohta nahale uuritakse endiselt. Kuid on ka huvitavaid leide.
1. Sinine valgus võib suurendada pigmentatsiooni
Uuringud näitavad, et kokkupuude sinise valgusega võib stimuleerida melaniini tootmist, looduslikku nahapigmenti, mis annab nahale värvi. Nii et liiga palju sinist valgust võib süvendada hüperpigmentatsiooni – melaniini ületootmist, mis põhjustab nahale tumedaid laike – eriti tumedama nahaga inimestel. Sinine valgus võib süvendada melaniini ületootmisest põhjustatud tumedaid laike nahal.
2. Sinine valgus võib tekitada kortse
Mõned uuringud näitavad, et sinine valgus võib kahjustada kollageeni, naha struktuuri jaoks olulist valku, kiirendades kortsude teket. Laboriuuring näitab, et see võib juhtuda, kui hoiate seadet tund aega nahast tolli kaugusel. Kui aga hoiate seadet nahast kaugemal kui 10 cm, vähendaks see kokkupuudet 100 korda. Seega on see märksa vähem tõenäoline.
3. Sinine valgus võib häirida und, mõjutades nahka
Kui silmaümbruse nahk tundub tuhm või pundunud, on lihtne süüdistada sinist valgust. Nagu me teame, mõjutab sinine valgus und ja see, mida näete, on mõned unepuuduse nähtavad märgid.
Teame, et sinine valgus on eriti hea melatoniini tootmise pärssimisel. See looduslik hormoon annab tavaliselt kehale märku, kui on aeg magama minna, ja aitab reguleerida une-ärkveloleku tsüklit. Melatoniini allasurumisega häirib kokkupuude sinise valgusega enne magamaminekut selle loomuliku protsessi, vähendades une kvaliteeti.
Ekraanisisu stimuleeriv iseloom häirib und veelgi. Sotsiaalmeedia vood, uudiste artiklid, videomängud või isegi meilid võivad hoida meie aju aktiivsena ja erksana, takistades uinumist. Pikaajalised uneprobleemid võivad halvendada olemasolevaid nahahaigusi, nagu akne, ekseem ja rosaatsea.
Unepuudus võib suurendada kortisooli taset, stressihormooni, mis lagundab kollageeni, mis on naha pingulduse eest vastutav valk. Unepuudus võib nõrgendada naha loomulikku barjääri, muutes selle vastuvõtlikumaks keskkonnakahjustustele ja kuivusele.
Kas kreemid võivad meid kaitsta?
Ilutööstus on ära kasutanud sinise valguse probleeme ja pakub erinevaid kaitsetooteid, nagu seerumid ja huuleläige. Ainsad tooted, mis on tõhusad, on need, mis blokeerivad kogu valgust, nimelt mineraalipõhised päikesekaitsekreemid või mõned kosmeetikatooted. Mitteläbipaistmatute toodete range testimine väljaspool laboreid puudub. Nii et sa ei saa teada, kas need toimivad ja kas neid tasub oma nahahooldusrutiini lisada.
Lisaks kiirgavad mobiiltelefonid mitteioniseerivaid elektromagnetvälju, mida peetakse madalal tasemel ohutuks, kuid pideva kokkupuute korral võivad need muutuda probleemiks. Uuringud on näidanud, et telefon padja kõrval võib suurendada aju- või seljaaju kasvajate riski, kirjutab The Conversation.
