Foto: avatud allikatest
Kui sööte tervislikku toitu, mis on täis puu- ja köögivilju, pidage meeles, et mitmekesisus on võtmetähtsusega
Kuigi geneetika ja vanus on kaks tegurit, mida te ei saa hallide juuste puhul kontrollida. Siiski on võimalik ennetada vitamiinipuudust, mis soodustab hallide juuste teket. Sellest teatab Daily Expressi veebisait.
Mida süüa hallide juuste vältimiseks
Kuigi halle juukseid ei saa täielikult ära hoida, saate õigesti toitudes minimeerida edasise halliks minemise ohtu.
Kuid vanemaks saades on hallid juuksed vältimatud, kuigi halliks minemise kiirus sõltub suuresti teie elustiilist ja geneetikast.
D3-vitamiini rikkad toidud:
- seened
- heeringas
- juust
- forell
- tuunikala
- konserveeritud sardiinid
- jogurt
B12-vitamiini rikkad toidud:
- lõhe
- kana
- munad
- kreeka pähklid
- riis
- India pähklid
- mustikas
- mango
Millised toidud sisaldavad vaske:
- kinoa
- nisu bulgur
- läätsed
- maguskartul
- kikerherned
- päevalilleseemned
- India pähklid
Tsinki leidub järgmistes toiduainetes:
- männi pähklid
- granaatõun
- avokaado
- banaan
Kaltsiumirikkad toidud:
- apelsinid
- papaia
- roheline
- lehtkapsas
- brokkoli
Kui sööte tervislikku toitu, mis on täis puu- ja köögivilju, pidage meeles, et mitmekesisus on võtmetähtsusega. See tähendab, et toitaineid saab kasutada ka uute tervete juukseharude kasvatamiseks.
Igasugune kõrvalekalle toitvast toitumisest mõjutab keha, mis võib kaasa aidata oksüdatiivsele stressile.
Inimesed, kes hõbevalgeid lokke ei soovi, võivad külastada juuksurit, et neid värvida. Juuste värvimine on pidev protsess ja nõuab hooldust, mis võib olla kulukas.
