Foto: avatud allikatest
Selgitame, mis tüüpi elektripirnid on silmade tervisele ohtlikud ning kuidas valida kasulikku ja ohutut.
Kas teie silmad on väsinud? Kas teie nägemisteravus langeb? Mõelge, kas siin on süüdi teie kodu valgustus, sest see on juba teaduslikult tõestatud, et see on täiesti võimalik. Millised lambid teie kodus võivad teie nägemist kahjustada ja millist valgust tuleks vältida, kirjutab RBC-Ukraine.
Kas koduvalgustus võib nägemist mõjutada?
Ajakirjas American Journal of Public Health avaldatud 2021. aasta uuringus leiti, et ereda jaheda fluorestsentsvalgusega kokkupuutest põhjustatud silmahaiguste arv suureneb 12%.
Valgustusseadmeid valides unustatakse sageli ära õige valgustuse mõju olulisus nägemise säilitamisel.
Milline valgustus on teie nägemisele ohtlik?
Valgustusel on loomulik ja kunstlik päritolu. Suurimat kahju meie nägemisele põhjustab ultraviolettkiirgus, mis võib tekkida igat tüüpi valgustuse korral.
Lambipirnidest rääkides tajub meie nägemus luminofoorlampide ja mõne LED-lambi eredat valget ja jahedat valgust kõige halvemini. Kui need lambid töötavad, tekib kahjulik virvendus.
Palja silmaga seda näha ei ole, aga kui vaadata lampe läbi telefonikaamera, siis on märgata teatud valguse kõikumisi. Pikaajalisel kokkupuutel sellise valgusega väsivad silmad kiiresti ja tunnevad end halvasti. Meie seisundit mõjutab ka ebapiisav või väga ere valgus.
Milline valgustus on silmadele hea?
Valgust on erinevat värvi ja erineva heledusastmega.
Ruumides on soovitatav kasutada erineva värvitemperatuuriga valgusallikaid, kuna on teaduslikult tõestatud, et värvitemperatuuril on otsene mõju meie füüsilisele ja psühho-emotsionaalsele seisundile.
Inimese jaoks on kõige mugavam pehme soe päikesevalgus. On üldtunnustatud, et valgus jaguneb:
- soe (2700 kuni 3000 kelvinit),
- neutraalne (3000–4000 K)
- külm (4000-6500).
Kunstliku sooja valguse allikad võivad olla hõõglambid ja LED-id. Just nemad kurnavad meie silmi kõige vähem. Inimese silmade jaoks on optimaalne neutraalne või soe valgustus värvitemperatuuriga 2700–4500 K – olenevalt konkreetse ruumi otstarbest.
Neutraalne valgus soodustab keskendumist ja töömeeleolu (sobib ideaalselt kontorisse ja ruumi, kus laps kodutöid teeb). Soe valgus annab mugavuse ja lõõgastuse (valgustus on optimaalne magamistuppa või elutuppa).
Kui ostate oma koju valgustite pirne, pöörake alati tähelepanu nende värvitemperatuurile, sest üle 5000 kelvini valgustus võib põhjustada nägemise ebamugavust ja üldist väsimust.
Millist lambipirni valida?
Tänapäeval pakub turg suurt valikut ohutuid ja energiasäästlikke valgusallikaid. Lambipirnidel on erinevad hinnad ja erinevad eesmärgid:
- Soojad hõõglambid. Need on traditsioonilised lambipirnid, mis annavad ühtlast valgust ilma virvendamata. Tavaliselt on need kõige odavamad, kuid need pirnid ei ole energiasäästlikud, mistõttu maksavad nad pikemas perspektiivis rohkem kui nende energiatõhusad kolleegid.
- Halogeenlambid. Kuigi seda tüüpi lambid on eelmisest säästlikumad, on see EL riikides madala energiatõhususe tõttu keelatud. Samuti on läbi viidud uuringud, mis näitavad, et märkimisväärne osa halogeenlampide UV-kiirtest kiirgab kahjulikku UVC-vahemikku.
- LED lambipirnid. Need on kõige energiasäästlikumad valgusallikad, kuid need on kallimad kui hõõglambid. LED-pirnide kohta liigub palju müüte, kuid need ei tekita UV-kiirgust.
- Kompaktluminofoorlambid (kompaktluminofoorlambid või ökonoomiserid). Need toodavad vähem UV-kiirgust ja on energiasäästlikumad kui erevalged hõõglambid ja luminofoorlambid. Need on vähem energiasäästlikud kui LED-pirnid, kuid maksavad tavaliselt vähem.
Kõigest eelnevast võime järeldada, et täna on kodu ja kontori valgustamiseks parim valik LED-pirnid. Need on keskkonnasõbralikud, energiasäästlikud ega avalda tervisele kahjulikku mõju.
