Ekspert märkis, et kellaaeg, mil hambaharja kätte võtate, mõjutab teie tervist tõesti palju.
Igaüht õpetatakse oma hammaste eest hoolitsema lapsepõlvest peale. Enamik inimesi peseb hambaid iga päev samal ajal. Hambaarst nimetas ideaalse hommikuse aja puhastamiseks. Sellest teatab Mirrori veebisait.
Millal hambaid pesta
Hambaarst Zaim ütles, et hammaste harjamine võib tunduda üks lihtsamaid asju, mida teha. Harjamata jätmine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu hammaste lagunemine või hammaste täielik kadu.
Ekspert märkis, et kellaaeg, mil hambaharja kätte võtate, mõjutab teie tervist tõesti palju.
“Hammaste pesemine kell 7.15 on ideaalne aeg hammaste pesemiseks pärast ärkamist,” ütles arst.
Magamise ajal paljunevad hambakattu tekitavad bakterid suus. Seega, mida kauem magad, seda rohkem aega on bakteritel paljuneda. Pese hambaid varahommikul fluoriidi sisaldava hambapastaga.
Hambaarst lisas, et hea mõte on ka enne hommikusööki hambaid pesta. Veel üks hammaste enne hommikusööki pesemise eelis on see, et see käivitab aktiivse sülje tootmise. See aitab lagundada toitu ja tapab loomulikult kahjulikud bakterid suus, aidates luua terve naeratuse.
Õhtul tuleks enne magamaminekut hambaid pesta. Õhtuse harjamise ja magamamineku vahelisel ajal on väga oluline mitte süüa ega juua midagi.
Vead, mida inimesed hambapesul teevad
Enamasti teevad inimesed hammaste eest hoolitsemisel tõsiseid vigu. Kõige levinumad neist:
- kasutage harja pikka aega – ühe harjaga ei saa hambaid pesta kauem kui 2 kuud, eriti kui see on valmistatud pehmetest harjastest
- Te ei tohiks suurt kogust pastat välja pigistada, piisab väikesest hernest
- harja lineaarsete horisontaalsete liigutustega – harjaga on parem töötada ülalt alla ja vastupidi
- puhastage liiga kiiresti – protseduur peaks kestma vähemalt 3 minutit
- harjake üks kord päevas – suuhügieeniprotseduure peate läbi viima mitte ainult hommikul, vaid ka enne magamaminekut
- suruge harja tugevalt hammastele ja igemetele – see võib kudesid vigastada, on parem kasutada kerget, märkamatut survet;
